Ada banyak makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi
berbagai keluhan kesehatan. Berikut adalah beberapa keluhan kesehatan dan
makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Mengatasi Sakit Kepala
Untuk meredakan sakit kepala kita bisa mengkonsumsi kopi,
black tea dan bayam. Kopi dan black tea dapat digunakan untuk mengurangi rasa
nyeri dan kandungan vitamin B2 pada bayam dapat membantu meringankan migraine.
Kembung
Makanan yang baik nutrisinya untuk membantu mengurangi
masalah kembung adalah asparagus, kopi, black tea, lemon, mentimun, alpukat,
pisang, dan papaya. Semua buah tersebut memiliki fungsi masing-masing yang
dapat mengurangi gas dalam perut.
Nyeri otot
Pisang, alpukat, ceri, blueberi, jahe, kunyit, kacang,
brokoli, dan kentang adalah buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi rasa nyeri
pada otot. Kombinasi makanan tersebut yang mengandung magnesium, potassium,
dankalsium dapat meningkatkan kekuatan pada otot sehingga tidak mudah lagi
untuk nyeri dating pada otot.
=====
Sumber:
http://gayahidup.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/15/03/21/nljke5-mentimun-cepat-ringankan-kembung-perut
Tidak ada komentar:
Posting Komentar