Yogurt
Asam amino sangat penting bagi tubuh karena asam amino dapat berfungsi
membantu kekebalan sel tubuh. Lalu, makanan apa saja yang banyak mengandung
asam amino? Berikut 5 makanan yang banyak mengandung asam amino.
1. Susu
Dalam susu murni terdapat asam amino sampai 32%, lebih banyak
dibandingkan dengan susu instan.
2. Telur
Telur juga merupakan makanan yang kaya akan asam amino,
terutama pada bagian kuningnya.
3. Yogurt
Yogurt adalah makanan yang berasal dari hasil fermentasi
susu. Yogurt banyak mengandung asam amino juga meniral, prebiotik, dan vitamin.
4. Bawang Merah
Asam amino dalam bawang merah berfungsi sebagai pengikat gula
darah, juga bermanfaat menekan angka diabetes dalam darah serta mengunci lemak
jahat yang menempel dalam jantung.
5. Gandum
Asam amino pada gandum bermanfaat mengikat lemak jahat dalam darah.
=====
Sumber:
http://gayahidup.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/15/03/24/nlp8yq-ini-makanan-penting-kaya-asam-amino
Tidak ada komentar:
Posting Komentar