Lima Buah Yang Dapat Turunkan Kolesterol

salam sehat sahabat subarnabae.
Bagi sahabat yang sedang cari info tentang buah yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, berikut suabrnabae bagikan untuk semuanya. Adapaun  lima buah tersebut yaitu:

1. Jeruk nipis
jeruk nipis atau lemon adalah yang paling banyak mengandung flavonoid. senyawa ini mampu menghambat produksi LDL (kadar kolesterol jahat) sehingga mampu mengurangi resiko serangan  jantung.

2. Apel
Serat larut yang banyak terdapat dalam apel merupakan sumber beta glucan. di dalam tubuh, beta glucan turut berperan mengontrol penyerapan dan produksi kolesterol.

3. Jambu biji
jambu biji merah kaya akan likopen yang turut berperan dalam mengendalikan produksi kolesterol.

4. Mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam buah mangga. Vitamin C mencegah kolesterol jahat teroksidasi sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah.

5. Anggur
Anggur selain mengandung serat yang sangat baik bagi tubuh, ternyata juga mengandung zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol.

Itu lima buah yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh kita. semoga bermanfaat.




Sumber : makananpenurunkolesterol.com